Массажёр для коррекции фигуры


Опубликовано: 13.09.2017, 11:56/ Просмотров: 1543

Красота и Здоровье   Борьба с целлюлитом Массаж для коррекции фигуры: массаж против целлюлита

Массаж для коррекции фигуры: массаж против целлюлита

Нарушение обмена веществ
Обмен веществ и энергии в организме — это совокупность процессов превращения веществ, как поступающих в организм извне, так и возникающих в самих клетках, что приводит к образованию энергии, необходимой для осуществления всех функций организма.

В основе этого вида обмена лежат ферментативные процессы двух типов, тесно связанные друг с другом, — ассимиляция (анаболизм), т. е. усвоение веществ, поступающих из внешней среды, и диссимиляция (катаболизм) — процесс распада веществ, как поступающих извне, так и входящих в состав клеток организма, что сопровождается выделением энергии.

Ожирение.
Под ожирением понимается нарушение обмена веществ, характеризующееся избыточным отложением жировой ткани в организме, а, следовательно, повышением массы тела человека.
Задачи массажа.
Улучшение крово- и лимфообращения в тканях и органах; уменьшение жировых отложений в отдельных областях тела.
Методика зависит от особенностей тела больного и возможностей проведения данного вида массажа. Если больной не может лежать на животе (из-за больших отложений жира в данной области, массажёр одышки), то его укладывают на спину, подкладывая под голову валик или подушку, для особого удобства и максимального расслабления можно положить еще один валик под колени. Начинают массаж с нижних конечностей одновременно по передней и задней поверхности бедра, переходя затем на голень и стопу по отсасывающей методике. Используют приемы: поглаживание, растирание, разминание, вибрацию. Следует особое внимание обращать на места перехода мышц в фасции и приемы вибрации комбинировать с приемами разминания. Заканчивают массаж нижних конечностей обхватывающими поглаживаниями по всей поверхности нижних конечностей от стопы до таза.

Если больной может лечь на живот, предлагается следующая методика проведения массажа.

Массаж спины. Методика проведения массажа

1. Поглаживание — плоскостное, обхватывающее, щипцеобразное, граблеобразное, гребнеобразное, глажение.
2. Растирание — прямолинейное, круговое, спиралевидное, щипцеобразное, гребнеобразное, пиление, пересекание, штрихование, строгание.
3. Разминание — продольное, поперечное, щипцеобразное, накатыванием, надавливанием, сдвиганием, растяжением.
массажёр для коррекции фигуры 4. Вибрация — лабильная непрерывистая и прерывистая, стабильная непрерывистая и прерывистая, сотрясение, рубление, поколачивание, похлопывание, пунктирование.

При выполнении массажа спины необходимо сделать особый акцент на прием «разминание», а также активно воздействовать на широчайшие мышцы спины.

Массаж шеи

1. Поглаживание — плоскостное, обхватывающее, щипцеобразное, граблеобразное, гребнеобразное, глажение.
2. Растирание — прямолинейное, круговое, щипцеобразное, пилением, пересеканием, штрихованием, строганием.
3. Разминание — продольное, поперечное, щипцеобразное, надавливанием, сдвиганием, растяжением.
4. Вибрация — непрерывистая лабильная и стабильная, сотрясение, рубление, поколачивание, похлопывание, пунктирование. Особое внимание уделить разминанию.

Массаж таза

1. Поглаживание — плоскостное, обхватывающее, щипцеобразное, граблеобразное, гребнеобразное, глажение.
2. Растирание — прямолинейное, круговое, спиралевидное, щипцеобразное, гребнеобразное, штрихование, строгание, пиление, пересекание.
3. Разминание — продольное, поперечное, накатывание, надавливание, сдвигание, растяжение, щипцеобразное.
4. Вибрация — лабильная непрерывистая и прерывистая, стабильная непрерывистая, сотрясение, рубление, поколачивание, похлопывание, пунктирование.
Массаж таза выполняется широко, размашисто, на большой амплитуде, с отягощением, особо выделяя разминание.

Массаж задней поверхности ног

Массаж задней поверхности ног выполняется поочередно для обеих ног

1. Поглаживание — плоскостное, обхватывающее, щипцеобразное, граблеобразное, гребнеобразное, глажение.
2. Растирание — прямолинейное, круговое, спиралевидное, щипцеобразное, гребнеобразное. Пиление, пересекание, штрихование, строгание.
3. Разминание — продольное, поперечное, щипцеобразное, надавливание, сдвигание, растяжение, валяние.
4. Вибрация — непрерывистая лабильная и стабильная, сотрясение, рубление, поколачивание, похлопывание, пунктирование, встряхивание.

Массаж конечностей проводится по отсасывающей методике (бедро, голень, стопа).

Затем переворачиваемся на спину. Массаж передней поверхности ног, массаж рук (от плеча до пальцев кисти) проводятся аналогично массажу задней поверхности ног.

Массаж грудной клетки

Движения при массаже грудной клетки выполняются от передней поверхности шейного отдела до диафрагмы:

1. Поглаживание — плоскостное, обхватывающее, щипцеобразное, граблеобразное, гребнеобразное, глажением.
2. Растирание — прямолинейное, круговое, спиралеобразное, штрихованием, строганием.
3. Разминание — продольное, поперечное, надавливанием, сдвиганием, растяжением, накатыванием.
4. Вибрация — разновидности прерывистой и непрерывистой с сотрясением всей грудной клетки.

Массаж правой руки (от плеча до пальцев кисти) выполняется аналогично массажу задней поверхности левой ноги.

Массаж живота

1. Поглаживание рекомендуется начинать с области пупка — круговое, плоскостное, глажением, гребнеобразное, щипцеобразное, граблеобразное.
2. Растирание — круговое, спиралевидное, щипцеобразное, гребнеобразное, пиление, пересекание, штрихование, строгание.
3. Разминание — продольное, поперечное, щипцеобразное, накатывание, надавливание, сдвигание и растяжение.
4. Вибрация — разновидности прерывистой и непрерывистой с сотрясением, рубление, поколачивание, похлопывание, пунктирование, встряхивание.

Все движения выполняются по часовой стрелке. В заключение процедуры встряхивают нижние и верхние конечности.

Обычно курс лечения включает в себя 15-20 процедур, причем следует чередовать между собой по дням общий массаж груди и массаж нижних конечностей, спины и живота. На протяжении всего курса лечения ежедневный массаж рекомендуется сочетать с другими процедурами и упражнениями.

Самомассаж: моделируйте себя сами

Каждая женщина, приложив минимум усилий, но максимум воли (выделить 15 мин для себя может позволить любая женщина, главное, не откладывайте на завтра), может изменить себя, убрать или по крайней мере уменьшить те или иные недостатки фигуры, улучшить осанку и походку, сделать ноги стройнее и т. д. Итак, отбросьте лень, возьмите себя в руки и принимайтесь за упражнения.

Методические указания к самомассажу: лечение массажем

1. Лучшее время для проведения лечебного массажа при ожирении — утром, после легкого завтрака, а для ослабленных людей — перед обедом.
2. При проведении курса лечения массажем следует учитывать особенности клинических форм, таких как слабость брюшного пресса, наличие запоров, возраст, поэтому в зависимости от индивидуальных особенностей больного некоторые приемы применять нельзя (например, ударные).
3. Интенсивность и длительность проведения массажа необходимо постепенно увеличивать от 15 до 60 мин и более.
4. Общий массаж больного с некоторыми отклонениями рекомендуется проводить не более одного-двух раз в неделю и при этом учитывать реакцию больного на массаж.
5. При ухудшении самочувствия больного, появлении у него слабости и других неблагоприятных явлений длительность проведения массажа и частоту процедур следует уменьшить или временно отменить.
6. После процедуры больному необходим пассивный отдых в течение 15-30 мин. Желательно и перед массажем отдыхать 10-15 мин, особенно людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
7. Если разрешено врачом, то можно использовать массаж в бане с помещением больного в парную. Ежедневное соблюдение диеты в течение многих месяцев и лет — наиболее рациональный путь постепенного, а значит, и безопасного снижения массы тела и избавления от ожирения.

Гигиенический массаж Вернуться в начало раздела Борьба с целлюлитом
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье
Источник: http://www.inmoment.ru/beauty/cellulite/massage-for-figure-correction.html



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Массаж для коррекции фигуры: массаж против целлюлита и Лезут зубы у ребенка сзади

Массажёр для коррекции фигуры Массажёр для коррекции фигуры Массажёр для коррекции фигуры Массажёр для коррекции фигуры Массажёр для коррекции фигуры Массажёр для коррекции фигуры Массажёр для коррекции фигуры Массажёр для коррекции фигуры