Антицеллюлитного массажа ног и ягодиц


Опубликовано: 13.09.2017, 12:05/ Просмотров: 925

Антицеллюлитный массаж бедер, ягодиц, ног — действенный способ избавится от лишних объемов и устранить неэстетичных подкожные образования.

В идеальном варианте он должен выполнятся специалистом. Однако адаптированные методики позволяют проводить сеансы дома.

С помощью аппаратных технологий, разных принципов ручной и вакуумной коррекции реально достичь стойких результатов.

Массаж ручной

Причины появления «апельсиновой корки»

Изменения в подкожной клетчатке, связанные с нарушением водно-солевого обмена, приводят к образованию некрасивого рельефа – «апельсиновой корки».

Поражаются живот, ягодицы, верхняя часть рук, бедра. Жировые клетки, многократно увеличенные в объеме, приводя к патологии в соединительной ткани и сосудах.

Степень поражения зависит от массы тела.

Первые признаки отмечаются с началом пубертатного периода.
Если раньше явление отождествлялось с жировыми отложениями, сегодня медицина выдвигает и другие версии ее возникновения:

  • Гормональная неустойчивость;
  • Нездоровое питание;
  • Гиподинамия;
  • Слишком облегающая одежда;

Неверно рассматривать целлюлит только через призму эстетики, потому как следствием нарушения внутренних процессов становятся:

  • Отекание и тяжесть в конечностях;
  • Хрупкость сосудов;

Решить проблему с помощью одной диеты не удастся. Потребуется ряд сопутствующих мероприятий: массаж, спорт, обертывания. Лечение зависит от степени запущенности, мотивации, возрастных особенностей.

Техника массажа

Ручной массаж проводится на проблемных участках с целью улучшения обменных процессов в тканях, способствует стройности, устранению отечности.

Схематичная техника массажа

Фото: Схематичная техника массажа

  1. Сеанс начинается легкими поглаживаниями ног от колена к бедрам.
  2. Через пару минут движения выполняются с нажимом и постоянно усиливаются.
  3. Надев жесткие рукавицы или вооружившись щеткой, необходимо продвигаться вверх по спирали, подтягивая за движениями кожу; Манипуляции проводятся в быстром темпе с обеих сторон по 5 раз.
  4. Снимают напряжение похлопываниями. Цвет кожи и легкое жжение подскажут, насколько ответственно массажист подошел к делу.

После действий со второй ногой, пора переходить к ягодицам. На этом участке все движения подчинены направлению лимфы.

  1. Область разминается ребрами ладоней от периферии к центру.
  2. Давление на ягодичные мышцы необходимо постоянно увеличивать.
  3. В верхней части манипуляции выполняются по краю подвздошной кости. В нижней — вдоль выраженных складок.
  4. Затем выполняется серия круговых поглаживаний. Движения с обеих сторон направлены к крестцу. Эффект зависит от силы давления рук.
  5. На ягодице захватывается поперечная складка и активно разминается пальцами. Динамичный процесс заканчивается шлепками.
  6. Зона крестца массируется суставами сжатых пальцев.

Сеанс начинается с 15 минут и постепенно увеличивается до получаса.

Баночный

Массаж баночный

Фото: Массаж баночный

Массаж стеклянными банками оказывает воздействие на подкожную клетчатку, активизирует капиллярное кровообращение посредством вакуума. Польза заключается в оживлении процессов циркуляции крови и лимфы.

  1. Перед основным этапом используются приемы классического массажа — поглаживание и разогрев кожи и мышц в течение 5-7 минут с использованием жирной основы.
  2. Зажигается фитиль с ватой и на пару секунд вводится в стеклянную банку, которая при соприкосновении с кожей мгновенно присасывается, локально формируя зону низкого давления. В соответствии с физическими законами, туда устремляются межклеточная жидкость, лимфа и кровь. Эластичные капилляры с нормальным током крови расширяются. Закупоренные микрососуды под давлением вакуума освобождаются от отмерших эритроцитов, восстанавливается кровообращение.
  3. Массировать банкой проблемную зону нужно около 8 минут. Исходя из реакции кожи — при отсутствии синяков и неприятных ощущений, время увеличивается до 20 минут.
  4. Снимается предмет легким нажимом руки сверху.

По завершении процедуры пациент укрывается пледом и отдыхает. Сеансы (в количестве 20) проводится через день до 3 раз в год.

Аппаратный

Массаж аппаратный

Фото: Массаж аппаратный

Принцип баромассажа основан на компрессии и декомпрессии плавно меняющегося давления в камере. Благодаря реакции кожных рецепторов на колебание атмосферного давления, активизируются циркуляция плазмы и метаболизм.

Технология пневмомассажа заключается в нагнетании и откачивании воздуха. Монометр и вакуумметр следят за процессами, автоматически поддерживая заданные параметры. Для разных участков используют разные насадки.

Вибровакуумный способ решения проблемы заключается в вибрационном воздействии на крупные мышцы скелета. Вследствие чего в них появляется тонус, в подкожной клетчатке восстанавливаются замершие процессы.

Подготовка к процедуре

Отказ от кофе и алкоголя

Отказ от кофе и алкоголя

За две недели до массажа желательно отказаться от бодрящих напитков, алкоголя, продуктов с красителями, сахарозаменителя. Кофеин и искусственные добавки «забивают» клетки.

Необходимо придерживаться вегетарианской диеты — перейти на растительный белок (грецкие орехи, фасоль).

За неделю до мероприятия в рационе должна быть только здоровая пища (кефир, овощи, фрукты). Соблюдается питьевой режим (не меньше 2 л в день).

Накануне требуется полежать в ванне с морской солью и сделать пилинг, чтобы убрать ороговевший слой.

  1. Рекомендованное количество процедур -10- 12.
  2. Сеансы проводятся через день по 30 минут.
  3. После первого курса мышцам дается 3-х дневный отдых.

Для большей результативности процедуру следует закончить медовым обертыванием, так как через расширенные поры активные вещества максимально глубоко проникают в дерму.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж банками

Фото: Антицеллюлитный массаж банками

Курс можно проводить дома. Технология антицеллюлитного массажа бедер и ягодиц несложная, но без помощника не обойтись.

Рассмотрим метод с использованием эластичных банок. В отличие от версии со стеклянной емкостью, с современными аналогами работать намного проще. Модернизированный вариант — стеклянная банка с резиновой присоской.

Чтобы ее «приклеить», указательный палец просовывается вовнутрь. Сам предмет прислоняется к коже. После нажима сверху палец быстро извлекается.

Отличный вариант – силиконовая банка. Чтобы ее зафиксировать, требуется сжать бока пальцами, приложить к месту и расслабить руки. Вакуум прочно «приклеит» ее к телу.

Важно не перестараться с давлением, так как чрезмерная активность может спровоцировать боль. Желательно начинать с легких «всасываний» с последующим усилением.

Когда они падают, слышится характерное «чпок». Нужно проверить количества крема на покрове. При повторной манипуляции следует резче сжимать предмет. Движения проводятся по спирали, кругу, продольным линиям.

При работе с бедрами предмет помещается выше колена, который следует двигать спиралеобразными движения вверх.

Важно! Под коленями и внутренней части бедра массаж запрещается. Иначе можно задеть лимфатические узлы.

Дойдя до ягодицы, банка отрывается и вновь закрепляется в исходной позиции. В таком алгоритме процесс повторяется до 10 минут.

Складка под ягодицей считается сложным участком. Поэтому нужно выбрать позу, чтобы выпрямить ногу — присесть или положить параллельно полу.

Массируют ягодицу характерными движениями. В зависимости от имеющейся проблемы курс проводят до 2 месяцев (через день или ежедневно).

Кроме обозначенных видов продаются и другие банки:

  1. Латексные. Аналогичны силиконовым, но отличаются более высокой ценой.
  2. Набор с вакуумным насосом, который контролирует давление внутри банки, что исключает механические поражения покровов.

Некоторые модификации оснащены магнитами. Такое решение подразумевает комплексное воздействие на целлюлит: посредством вакуума и магнитотерапии.

Противопоказания

Противопоказания

Несмотря на неоспоримую пользу, антицеллюлитный массаж имеет ряд противопоказаний.

Общие:

Процедура не рассматривается при:

  • Имеющихся опухолях, ВИЧ инфекции;
  • Туберкулезе и венерических заболеваниях;
  • Проблемах сердечно-сосудистого характера;
  • Аневризме аорты и остеомиелите;
  • Атеросклерозе и тромбангиите;

Временные:

  • Обострение заболеваний любого вида;
  • В критические дни;
  • Высыпания в виде герпеса, фурункул, дерматитов;
  • При беременности;

Местные:

Касаются отдельных областей, пораженных:

  • Грибком, экземой;
  • Ранками, трещинами;
  • Исключаются прикосновения в области крестца, живота при фибромиоме, кисте и подобных патологиях;
  • Участки возле крупных родинок, и зоны с варикозом тоже игнорируются;

Что выбрать: аппаратную коррекция или антицеллюлитный массаж?

Результат налицо

Результат налицо

Оба метода направлены на улучшение кровообращения в тканях, сокращение жировых клеток, повышения тонуса мышц.

Работа профессионала идентична результату, полученному после мезотерапии или абдоминопластики. Профессиональные приемы и новые техники ручного массажа дают стойкий результат.

Аппаратные технологии имеют конструктивные отличия, работают строго по заданной программе.

Одни модели снабжены вакуумными присосками, принуждающие жировые ткани избавляться от скопившейся жидкости.
Другие, более модернизированные, оснащены жесткими роликами, усиливающими эффект.
Третьи, копируют активность пальцев, последовательно перемещая подкожные отложения.

После 5 -7 сеансов можно фиксировать первые успехи.

Статистика такова: у 90% женщин после аппаратного массажа отмечались явные улучшения. После ручного массажа — у 94%.

Помните, для получения хорошего эффекта, перед процедурой требуется сбросить вес, и только потом закрепить результат массажем.

Ручной массаж

Преимущества ручного массажа

  1. Энергетику рук аппарат заменить не может.
  2. Специалист в буквальном смысле держит проблему в руках, и ориентируется в действиях, исходя из фактического состояния.
  3. Совмещаются разные приемы. Разминания, надавливания, щипки и это одновременно решает несколько задач – уменьшает дряблость кожи и улучшает тонус мышц.

К минусам относится высокая стоимость визитов к специалисту.
Если хотите бесплатно исправить контуры, заниматься коррекцией придется самостоятельно.

Массаж вакуумный

Массаж вакуумный

Преимущества аппаратных сеансов

  1. Заданная программа работает в одинаковом ритме.
  2. В отличие от альтернативного варианта, процедура проходит безболезненно.

К минусам причисляется ограниченность способов воздействия. Однако не исключено, что инновации сделают методику совершенной.

Средние цены на процедуры по Москве в салонах не слишком отличаются.

Цены на массаж по г. Москве

Наименование клиники Антицеллюлитный ручной массаж одной зоны Баночный Аппаратный массаж ДельтаКлиник 2300 1300 1500 SlimClinic 2700 1800 2200 Бест клиник 2750 1770 1330

Ответы на часто задаваемые вопросы

Нужно ли снимать белье при массаже на ягодицах?

Если смущает отсутствие трусиков — облачитесь в стринги, хотя массажисту проще работать с обнаженным телом.

В практике есть интегрирующее движение, эффект от которого теряется при его прерывании.Когда приходиться отвлекаться на смещение фрагментов ткани, не стоит рассчитывать на результат.

Можно ли при варикозе и беременным и делать массаж?

Дамы в положении должны знать, что после сеанса усиливается кровообращение и активизируется лимфа. Это может спровоцировать скачок давления.

Если ограничиться плавными движениями без постукиваний и нажимов, тогда массаж принесет только расслабляющий эффект. Использование кремов с синтетической формулой может нанести вред малышу.

Врачи рекомендуют в первом триместре избегать подобных мероприятий, а затем — исходить из показаний здоровья.

Почему бывает тяжесть в ногах после процедуры?

Противопоказанием к антицеллюлитному массажу ног является варикоз. Проблема состоит в том, что застой венозной крови нарушает микроциркуляцию.

Это приводит к формированию фиброзных конгломератов, провоцирующих целлюлит. Имея сосудистую патологию с характерным признаком «тяжелых ног», стоит ограничиться лимфодренажным массажем с использование масла цитрусовых, содержащих витамин С.

О разогревающих кремах и СПА процедурах лучше забыть.

Видео о процедурах массажа


Фото до и после

Предыдущая статья: Аппаратный антицеллюлитный массаж Следующая статья: Как правильно делать вакуумный антицеллюлитный массаж


Источник: http://zamassagem.ru/anticelljulitnyj-massazh-beder-jagodic-nog.html



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Массаж антицеллюлитный бедер и ягодиц в домашних условиях: видео Партий по отношению социальной деятельности

Антицеллюлитного массажа ног и ягодиц Антицеллюлитного массажа ног и ягодиц Антицеллюлитного массажа ног и ягодиц Антицеллюлитного массажа ног и ягодиц Антицеллюлитного массажа ног и ягодиц Антицеллюлитного массажа ног и ягодиц Антицеллюлитного массажа ног и ягодиц Антицеллюлитного массажа ног и ягодиц